Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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175,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 61,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1559 kcal
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Gord: 19,50g | Prot: 68,43g | Carbs: 295,52g.
Café da Manhã: Light & Fit Yogurt, Skinny Banana Berry Treat Smoothie (20 oz), Bananas. Almoço: Apples, Crystal Light On The Go Fruit Punch Drink Mix, Mayonnaise, Smoked Honey Ham (Cooked), Multigrain Bread. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Honeycrisp Apples, Orange, Bananas. mais...
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4348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Descansar - 18 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Well I made it through my first day. I did well; ate what I said I was going to eat. I stayed away from the rice, pasta and potatoes. I didn’t eat any junk food and I went to the park and walked about 20 minutes. All in all I did pretty good for my first day. I could have walked a little longer but I had to go to the restroom so I stopped. tomorrow I will make sure I walk longer.
21 fev 18 por membro: karengales
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Histórico de Peso de karengales
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