Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 49,19g | Carbs: 45,24g.
Café da Manhã: Hidrolato de alho, Requeijão, Melitta Café Tradicional, Pão Low Carb. Almoço: Morangos, Brócolis, Farofa Temperada, Proteína de Soja Isolada, Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Cebolas Vermelhas, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Nabos, Lentilhas Cozidas. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Omelete. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Mamão Formosa. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, Dormir - 1 hora, Musculação - Força moderada - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Taxa de perda de peso elevada 3,5 kg/sem
20 fev 18 por membro: eioaue
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Histórico de Peso de eioaue
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