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destiirahma75
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20 fev 18
Jornal de destiirahma75, 20 fev 18
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Lumayan 😂
Jangan kasih kendoorrr 💪
76 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
29 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 20 fevereiro 2018:
560 kcal
Gord: 25,25g | Prot: 23,71g | Carbs: 59,91g.
Café da Manhã:
Semangka.
Almoço:
Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih.
Lanches/Outros:
Kerupuk Udang.
mais...
1915 kcal
Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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