Jornal de angelov.anna, 20 fev 18

купила наконец -то ) уже попробовала вполне годно , теперь есть что пить после тренировки и в универе не умру с голода ))

---

1035 kcal

Gord: 41,21g | Prot: 73,24g | Carbs: 98,14g.   Café da Manhã: Зеленый Чай, Миндаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Almoço: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Jantar: Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Lanches/Outros: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Голландский, Помидоры. mais...

2227 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...