Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 45,74g | Carbs: 54,22g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek. Jantar: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Superfresh Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Portakal. mais...
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5534 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Spinning - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 3 horas e 32 minutos, Correr - 16/kph - 1 hora e 8 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemhdtigti
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