Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 53,20g | Prot: 85,98g | Carbs: 225,54g.
Café da Manhã: Mlekara Sabac Каймак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Almoço: Конфета, Чай, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Jantar: Чай Несладкий, Компот, Mlekara Sabac Каймак, Копченов Сало Белорусское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гармония Сметана 20%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сырный Суп. Lanches/Outros: Линия Печенье Европейское с Семечками. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|