Зелёный чай во время перекуса - намного лучше чем, пончик с кофе🙌🏻
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512 kcal
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Gord: 11,05g | Prot: 29,80g | Carbs: 80,77g.
Café da Manhã: Гречка Вареная. Almoço: Соевый Соус, Гречка Вареная. Jantar: Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Американо. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de suga_jj
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