|
Buka puasanya cukup 😇
|
310 kcal
|
Gord: 0,59g | Prot: 4,90g | Carbs: 74,94g.
Jantar: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mais...
|
|
 Comentários
karbo semua?? protein nya mana?? 😅
19 fev 18 por membro: aryanisalis
|
Iya say... Lupa 😁
Gara² takut banyak kalori yg masuk jd gitu deh
19 fev 18 por membro: si_ncie
|
😕
saurnya berapa kalori Shay?
19 fev 18 por membro: nirmala winda
|
Saurnya cuma minum susu 80kalori sm air putih
19 fev 18 por membro: si_ncie
|
waw aku aja buka puasa sama Nasi+Ikan+Kol+Tahu+Daun Singkong 😂
19 fev 18 por membro: raaniiw
|
Aku aja buka puasa pake nila bakar, 4 putih telur,2 bakpia, 1 ubi,sayur asem,keju kraft single, itupun masih setengah kalori harian, soalnya gak sahur(kesiangan) dan bingung makannya buat mencukupi kalori harian, kalo kamu begitu sahur dan bukanya apa gak lemes??? 😅
19 fev 18 por membro: aryanisalis
|
Share donk kalo saur sm buka puasa maksimal suka habis brp kalori?
19 fev 18 por membro: si_ncie
|
yg puasa usahakan kalorinya tidak kurang dr kebutuhan. dan menu makan usahakan harus lengkap yg terdiri dr Karbo,protein hewani-nabati, serat dari sayur dan buah. Total kalori harian harus ttp terpenuhi.
Makannya dicicil aja, pas magrib ta'jil buah2n, stlh isya makan besar. sblm tidur ngemil Snack sehat. jgn lupa kebutuhan airnya hrus cukup
19 fev 18 por membro: LeeNhan_daz
|
Aku biasanya sahur 300 kalori, buka puasa 600 kalori itupun nyicil g langsung d mkn smua, parah bru 900 kalori, bmr 1100 , tp perut dah g nampung lagi bisa" muntah klo maksain 😂😂
19 fev 18 por membro: aryanisalis
|
Thank you semua...aq kemaren temasuk nya ekstrim jg yah... Cm 300kalori 😁😅
19 fev 18 por membro: si_ncie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de si_ncie
|