Jornal de Thalichka, 19 fev 18

Мой завтрак- тосты с овечьим сыром 13% и красной рыбкой)Много сладких помидоров)Уже отпитый кофей) Да, я ем хлеб, но редко и все в рамках КБЖУ) собственно, я ем и оливковое масло, я не урезаю его полностью, так как считаю это полезным)

---

1614 kcal

Gord: 76,15g | Prot: 67,76g | Carbs: 168,01g.   Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Лионский, Обычные Блины. Almoço: Борщ Вегетарианский, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Jantar: Jamie Oliver Песто Зеленый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки. Lanches/Outros: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Corny Big Chocolate. mais...