Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 142,44g | Prot: 73,88g | Carbs: 23,31g.
Almoço: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, Ispanak, Tereyağı. Jantar: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Ispanak, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Spinning - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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