Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 53,34g | Prot: 116,89g | Carbs: 198,97g.
Café da Manhã: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Капучино, Каша Пшенная на Воде, Банан, Грейпфрут, La Pina Арахисовая Паста. Almoço: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Parmalat Молоко 1,8%, Bifrut Мюсли Абрикосовые. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|