|
Полгода ничего не считала, вес держался на 68кг. Стоило переодеться, добавить морсы с сахаром и за 1.5 мес вес стакану. Зима подходит к концу.
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 46,60g | Prot: 94,10g | Carbs: 90,50g.
Café da Manhã: Еда 19.02.2018. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 10 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|