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Almost there!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 73,66g | Prot: 91,17g | Carbs: 5,33g.
Café da Manhã: Woolworths Unsweetened Almond Milk , Coffee, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil. Almoço: Scivation Xtend Ripped, Bulk Nutrients Beef Protein Isolate . Jantar: Minced Beef, Egg, Bacon Fat (Cooked) , Bacon. Lanches/Outros: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Coffee. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miss-Tammie
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