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Hallo ihr Lieben,uuppss ist wohl heute doch bissl mehr geworden 🙈😂.Der HM ist für mich von der Distanz locker machbar, aber die Zeit (2:15) gefällt mir so gar nicht.Da muss ich die nächsten 2 Monate definitiv noch paar Intervallläufe machen.Schönen So 😘
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2615 kcal
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Gord: 91,41g | Prot: 241,11g | Carbs: 203,86g.
Café da Manhã: Monster Ultra, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Leichter Genuss Limburger Leicht, Lidl Hähnchenaufschnitt, Aldi Eiweißbrötchen (65g), British Style Shortbread Fingers, Reese's Peanut Butter Cups, Hershey's Cookies'n'creme, Taste of British Isles Fudge Vanilla, McEnnedy Honey BBQ Beef Jerky, Gymqueen Queen Praline Chocolate Dream, Gymqueen Queen Praline Snowball Kiss. Almoço: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Leerdammer Leger, Loose Quäse Salat-Sticks, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gartenkrone Blattspinat TK, Konjaknudeln. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. mais...
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 Comentários
18 fev 18 por membro: Luise Freiheit
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18 fev 18 por membro: Monesa70
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klasse 😊 und schicke uhr 😉
18 fev 18 por membro: Mausinki
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18 fev 18 por membro: sandram.80
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18 fev 18 por membro: MoFu27
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18 fev 18 por membro: Gänseblümchen80
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Intervall macht dolle schnell! Ich hab durch meinen Beitritt in ne Laufgruppe und das Samstag-Morgen Bahntraining unheimlich an Tempo gewonnen! Super Leistung!
18 fev 18 por membro: marcothebrain
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Happy Sunday und sei stolz 😘
18 fev 18 por membro: roxyisland
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Klasse! Super Leistung. 🙃
18 fev 18 por membro: annabär23
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18 fev 18 por membro: dorle757
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Das wird noch ☝🏻. Nach Möglichkeit einen Intervall-Lauf pro Woche und die Geschwindigkeit kommt von alleine. Ist noch genügend Zeit👍🏻. Und Hut ab, dass du zu diesem Zeitpunkt schon die Distanz drauf hast👍🏻👍🏻.
18 fev 18 por membro: Danny Sch.
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wow klasse 💪 ich bin selbst zu faul vom Sofa zum Kühlschrank zu laufen 😂
18 fev 18 por membro: ~AvisHasel~
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Und was heisst eigentlich HM?:) lese das hier
18 fev 18 por membro: ~AvisHasel~
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18 fev 18 por membro: ~AvisHasel~
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@ Avis: HM meint Halbmarathon. Die Nizzy ist schon so eine Sportskanone!!
18 fev 18 por membro: Luise Freiheit
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Orientierst du dich mit deinen Kalorien an dem, was dein Tracker sagt?
Ich trage auch einen und schaue, dass ich jeden Tag 200-400kcal Defizit habe für eine stetige, langsame Abnahme. Allerdings habe ich noch bisschen Angst, dass ich dem tracker nicht ganz vertrauen kann. Ich gehe nur nach der angezeigten Kalorien Menge. Nicht nach Schritten oä. Wie siehst Du das?
20 fev 18 por membro: alisaruff1997
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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