|
“Berbagi tips diet gratis” Bkn maksud pamer tp smga bs memotivasi tmn2, karna dl nya ak jg gemuk dan selalu bertanya dan tdk perna capek untuk bertanya n mncari ilmu seputar diet ,alhmdllh hasilnya memuaskan.. 4 bln transformation Lanjut d komentar😊
|
2027 kcal
|
Gord: 53,31g | Prot: 238,02g | Carbs: 155,41g.
Café da Manhã: Pepaya, Mangga, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku). Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Nangka. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
nth kenapa aku lebih suka cowok buncit, yg kekar gitu aku geliiik lihatnya 😂😂
18 fev 18 por membro: Elysa Yamin
|
@elsa,kalau maslah itu itu selera masing2,tp dsni kita berbagi ilmu diet bkn ilmu buncit😊
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
18 fev 18 por membro: Elysa Yamin
|
18 fev 18 por membro: monicayusna
|
@baguspattinson kak aku udah follow ig nya kakak, jngn lupa follback yes...😄😄😄
18 fev 18 por membro: diahnovi96
|
Salam otot!!! Gila mantap bro, aku baru mau mulai cutting nih, boleh la bagi2 tips nutrisi & trainingnya
18 fev 18 por membro: januardfit
|
@ diah ,siap
@januardi, waduh bro saya jg masih baru, pling latihannya sprti biasa lah,
5-6x seminggu beban maksimal,pling d pola mkn aja,protein nya d tambah, karbo d kurangin gt aj se bro😊
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
18 fev 18 por membro: nursati
|
18 fev 18 por membro: bacella
|
Langsung aj follow ig sya tmn2 @pattinsonbagus, dsna sya sering brbagi tips diet,, mksi, yg mau personal chat lngsung dm,insyallah saya akan mnjawab prtanyaan sputar diet yg saya ketahui n sya pelajarin😊
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
@bacela, natural lbh baik😊pling supplmnt pmbakar lemak saja biar lbh cpt mmbntu pmbakaran lemak d tubuh saat kita gym,jogging n workout sama bcaa
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
Seriusan ga minum whey? Menuhin kebutuhan protein sehari 60 gram kl natural aja sampe begah makannya.
Supplement pembakar lemaknya apa? Aman ga sik? Mau coba pake pas half marathon. 😅
18 fev 18 por membro: Aisahnh15
|
@aisah , serius gan, cek pola mkn saya d postingan berapa persen body kalian
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
18 fev 18 por membro: tika354
|
@pattinsonbagus (real akun)
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
uuuuuuu sexy bingitsssss😍😍😍keren hihihi
18 fev 18 por membro: mikha.putri18
|
wadaaooo..aurot.
merem...
18 fev 18 por membro: silvianuri
|
18 fev 18 por membro: bilqisagnia
|
@bilqis
@silvia
@mikha
@veni
🙏🙏🙏😊😊
18 fev 18 por membro: baguspattinson
|
18 fev 18 por membro: matcha°
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baguspattinson
|