|
Ja,ja! Nog 0,9 kilo. Even doorhalen deze week en ik ben er. Dan een weekje op vakantie. Als Transavia niet staakt....
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 49,53g | Prot: 73,95g | Carbs: 119,15g.
Café da Manhã: Euro Shopper Kalkoenfilet, Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse. Almoço: Passievrucht, Kiwi, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark. Jantar: Chardonnay, Euro Shopper Kalkoenfilet, Knolselderij, Slankie Geraspte Kaas, Lidl Witlof, AH Excellent Eendenborstfilet. Lanches/Outros: Crusti Croc Oriental Mix, Amandelen. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|