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baru kali ini diet hitung2an kalori😄
biasanya mkn aja yg penting sehat dan mudah dicerna tubuh...
skrg sy sedang ocd, awal start 62kg skrg sdh 59kg, mudah2an sukses. sehat, sehat, sehat!!!
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 18,54g | Prot: 109,36g | Carbs: 146,54g.
Jantar: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Wortel Dimasak, Bakmi GM Sapo Tahu, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Bolu, Pisang. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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