Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 196,27g | Prot: 123,23g | Carbs: 61,52g.
Café da Manhã: Sturla Chia Triturada, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almoço: Aceite de Oliva, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tomates Cherry, Tregar Crema de Leche, Ajo, Coliflor, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma. Jantar: Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Knorr Caldo Sabor Carne, Café Espresso, Huevo Duro. Lanches/Outros: Nueces, Coco Seco, Almendras, Palta, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Milkaut Crema de Leche, Azúcar Morena, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
|