Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 81,73g | Prot: 94,45g | Carbs: 195,40g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо. Almoço: Мёд, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо. Jantar: Болгарский Перец, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Lanches/Outros: Приготовленная Морковь, Орехи Кешью, Картошка Печеная, Говяжий Фарш, Жизнелюб Халва Арахисовая на Фруктозе, Белые Грибы (Обжаренные), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|