Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 130,28g | Prot: 83,13g | Carbs: 9,60g.
Almoço: Mis Çeçil Peyniri , Sızma Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Ispanak. Jantar: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Çupra. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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