Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2347 kcal
|
Gord: 126,59g | Prot: 76,96g | Carbs: 236,58g.
Café da Manhã: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Микоян Сало, Микоян Колбаса Докторская, Увелка Перловка Отварная, Аревик Овощи Запеченные, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Almoço: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Микоян Сало, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Овсяные Отруби, Волоколамское Ряженка 3,4%, Магнит Овощи Запеченные, Атрус Свинина Тушеная, Увелка Перловка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Perfetto Лазанья Болоньезе, Greenfield Чай Черный, Компот Ягодный. mais...
|
|
3188 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|