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Este foi o almoço de hoje 😁 Tento sempre ter marmitinhas congeladas em casa... uso mais nos dias de preguiça de cozinhar 🙃
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855 kcal
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Gord: 32,41g | Prot: 91,87g | Carbs: 50,62g.
Café da Manhã: Bacon, Copacol Coração de Frango, Vagem Cozida, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate). Almoço: Cenouras (Congelado), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cristina Queijo de Coalho em Espeto, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Mamão Papaia. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
ótima estratégia, tb congelo umas paradas! rs..
17 fev 18 por membro: davydcabral
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Histórico de Peso de Dayane_ferrasz
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