|
|
1016 kcal
|
Gord: 49,00g | Prot: 72,70g | Carbs: 72,88g.
Almoço: Bauducco Torrada Integral (1), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alho Cozido, Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Purê de Abóbora, Ovo de Codorna, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos, Ovo de Codorna, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
 Comentários
assim que eu gosto 😋 lindão 🌸
16 fev 18 por membro: erika red
|
16 fev 18 por membro: vaniaminchillo
|
16 fev 18 por membro: vaniaminchillo
|
Q delícia! Como faz essa cebola?
16 fev 18 por membro: Patty80
|
16 fev 18 por membro: Laisfb
|
obrigada @erika red, @vaniaminchillo e @Laisfab 😘
16 fev 18 por membro: fer_@
|
@Patty80 quando vou assar alguma coisa coloco junto mas quando quero que seja mais rápido eu coloco pra cozinhar inteira na água junto com o alho, tempero com alecrim, tomilho, sal e pimenta a gosto ( pode colocar as ervas que gostar), depois de cozida corto e coloco numa frigideira antiaderente pra grelhar.😁
16 fev 18 por membro: fer_@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fer_@
|