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2021 kcal
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Gord: 87,20g | Prot: 96,80g | Carbs: 209,90g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker, Saure Gurken, Ponnath Delikatess Putenschinken, Pumpernickelbrot. Almoço: Maultaschensuppe. Jantar: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Zimbo Thüringer Leberkäse, Arla Skyr Nordische Kirsche, Tomaten, Möhren, Schinken (Extra mager), Aldi Esrom, Presssack. Lanches/Outros: Ferrero Küsschen. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Guten Appetit! Lass' es dir schmecken 👍🍴
16 fev 18 por membro: Monesa70
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