Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 57,36g | Prot: 67,96g | Carbs: 115,38g.
Café da Manhã: Творог 2% с Ягодами (Клубн.Малин.Черник.Банан), Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Сыр Российский, Свекла Вареная, Суп Пюре. Jantar: Eco Botanica Вафли, Кинто Соус Сацебели Охотничий, Салат Овощной Заправка Йогурт, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Киви. Lanches/Outros: Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Пятерочка Яблоко Красное, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кешью. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cross Training - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 4 horas e 21 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|