Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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135,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 40,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 97,58g | Prot: 79,59g | Carbs: 19,43g.
Café da Manhã: Prov Chips Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Avelã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Italac Queijo Mussarela, Sadia Calabresa. Jantar: Vapza Carne Seca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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5316 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarkoMoura
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