Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 31,52g | Prot: 45,56g | Carbs: 129,07g.
Café da Manhã: Клетчатка, Кофе (Растворимое), Сахар, Сыр Рикотта, Мюсли. Almoço: Куриные Котлеты, Майонез Постный, Макароны Отварные. Jantar: Сахар, Соль, Кофе (Растворимое), Сосиска, Майонез Постный, Свекла Вареная, Чеснок. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяное Печенье на Кефире, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Крабовое Мясо. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgav2910
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