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lumayan 2 ons 💪
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48,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 46,38g | Carbs: 110,11g.
Almoço: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Tempe, Telur Dadar. Lanches/Outros: Nissin Gekikara Ramen Goreng, Donat Dilapisi Gula, Coklat Manis atau Gelap. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aprilia wn
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