Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 107,84g | Prot: 151,44g | Carbs: 224,71g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Greek - Blueberry, Cucumber (with Peel), Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Ham & Turkey Sub Kit, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Roasted Garlic Mashed Potatoes, Asparagus, Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Pears in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
|
3185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shytown teddy bear
|