Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 78,73g | Prot: 185,61g | Carbs: 234,83g.
Café da Manhã: Coffee, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito, Water. Almoço: Quest Protein Chips BBQ, Honest Tea Just Green Tea, Celery, Cucumber (Peeled), StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Jantar: Caulipower Three Cheese Pizza, Water. Lanches/Outros: pro zero protein, Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Cherry, Water, Plum, Water, Banana, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate, BioTrust low carb shake vanilla cream(BioTrust), Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 8 minutos, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Trabalho - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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