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1167 kcal
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Gord: 38,71g | Prot: 51,26g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: Belvita Belvita Breakfast, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Almoço: Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran. Jantar: Pisang Molen. Lanches/Outros: Rambutan, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ardiyanti swidia
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