|
naik 4 ons karena skrg ganti pake timbangan yg digital, akurat sih tapi bkin nyesek 😂
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Gord: 33,74g | Prot: 35,10g | Carbs: 105,28g.
Almoço: Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Bawang Merah, Tempe, Telur Dadar, Es Kelapa Muda, Donat Dilapisi Gula. Lanches/Outros: Getuk. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|