|
йес
|
71 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3349 kcal
|
Gord: 171,96g | Prot: 157,51g | Carbs: 294,84g.
Café da Manhã: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Самаркандская Халва, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Яблоко, Мандарины, Достаевский Том Кха, Капуста Тушеная, Приготовленная Камбала, Глобус Гурмэ Винегрет, Творог 9%, Danone Йогурт 1,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Салат с Курицей и Сыром, Манго, Гранатовый Сок, Роллы Филадельфия, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
13 fev 18 por membro: Angel-OA
|
Angel-OA и не говори :) я уже начала паниковать)
13 fev 18 por membro: greenbum
|
13 fev 18 por membro: olalai
|
Olalai да обычно прост большими объемами скидывала, с 80-то кг)))) а сейчас с типа небольшого веса, видимо, не так быстро будет идти процесс...
13 fev 18 por membro: greenbum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|