|
|
2156 kcal
|
Gord: 110,11g | Prot: 85,13g | Carbs: 119,46g.
Café da Manhã: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Tesco Migdały, Banan, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa. Almoço: Rzodkiewka, Ser Camembert, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czarne Oliwki, Pomidory, Zielona Papryka, Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Pieczarki, Masło, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rzodkiewka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Białe Wino Stołowe, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Bita Śmietana (w Areozolu), Carrefour Migdały Płatki, Dolce Gusto Cafe Au Lait. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|