Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 83,02g | Carbs: 30,91g.
Café da Manhã: Pepino Japonês, Copra Óleo de Côco, Ovo Mexido, Gengibre, Suco de Limão, Hortelã, Orégano. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Garoto Talento Avelã, Tomates, Abobrinha Refogada, Acelga. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Peixe, Arroz de Couve Flor, Tomates. Lanches/Outros: Amêndoas, Morangos, Queijo Mozzarella de Leite Integral. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, workout - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lumah2018
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