|
90 dni: -3.7 kg tłuszczu (Korpus -1.8kg) -0.2 kg mięśni, +0,4 kg wody. Tłuszcz trzewny z 11 na 9. NOT BAD :)
|
3087 kcal
|
Gord: 154,37g | Prot: 114,86g | Carbs: 311,27g.
Café da Manhã: Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Jabłko, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, OstroVit WPC80.Eu Economy, Gruszki, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Kotlet Schabowy w Panierce, Wedel Czekolada Gorzka, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Rosół, Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego, Biedronka Tortilla Wraps, Carrefour Wafelki Kakaowe, Luxima Czekolada Mleczna z Czekoladą Białą z Nutą Kawową. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentários
Chudzielec 😉 Brawo tak trzymać
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
ale ten wiek metaboliczny to komedia
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
no mi pokazuje jakies 18-19 lat 😅
12 fev 18 por membro: vibo69
|
nie ukrywam że te wyniki biorę na poważnie i uznaję je jako oficjalne mogę sobie myśleć że 47 lat jest wzięty nie wiadomo skąd ale zawsze ta wartość też spadać to będzie mnie to cieszyło
12 fev 18 por membro: gawenzi
|
jak zacznie ta wartość spadać to będzie mnie to cieszyło
12 fev 18 por membro: gawenzi
|
13 fev 18 por membro: pyrkajgh
|
Tanita mc 980 (sprzet podobno wart ponad 20 tys zl) jest w silowniach fitness academy dla czlonkow klubu dostepny pomiar. niektorzy go neguja. ja sie go trzymam
13 fev 18 por membro: gawenzi
|
ogolnie to przy duzych ilosciach tluszczu mozna rzec ze jest to dosc dobry pomiar. im mniej masz tluszczu tym bardziej klamie. ja wedle tego ustrojstwa w szczycie mialem 4,3% 😂 gdzie faktycznie bylo 8.
14 fev 18 por membro: vibo69
|
Pytanie co powoduje, ze sadzisz o poprawnym wyniki 8% a nie wskazanym 4,3%. Pewnie stary dobry faldomierz?
14 fev 18 por membro: gawenzi
|
Vibo ma rację. Mi pokazuje 32%, a jest ok. 25% :D Za to facet ma 9%, a pokazuje mu 4% xD
14 fev 18 por membro: Titi95Titi
|
spoko spoko tylko czym sprawdzacie. zebym wiedzial ile mam rzeczywiscie? Aczkolwiek nie trudno sie domyslec, zemam zdecydowanie za dużo.
14 fev 18 por membro: gawenzi
|
14 fev 18 por membro: Titi95Titi
|
Mi przez jakiś czas moja waga domowa pokazywała dobrze a od zeszłorocznych wakacji łże jak pies - mniej mam nawodnienia i pokazuje mi uparcie 26-30% FAT gdzie na fałdomierzu ostatnio było 22%.
15 fev 18 por membro: mal_07
|
ogolnie to polecam wejsc na tanite 2x w odstepie 5 minut. wszystkie watpliwosci zostana rozwiane 😂
15 fev 18 por membro: vibo69
|
wczoraj oglądałem filmik na Youtubie jak to nawet Dexa scan potrafi być omylny jak również poziom nawodnienia może wpłynąć na błędny pomiar fałdomierzem ale warto wyciągnąć średnią z dostępnych sposobów
15 fev 18 por membro: gawenzi
|
* ze wzgledu na poziom nawodnienia
15 fev 18 por membro: gawenzi
|
Ponieważ koszt fałdomierza jest niewielki postanowiłem zakupić pobawimy się tym mam nadzieję że nauczę się wykonywać poprawnie pomiar a właściwie moją żonę żeby ściągnąć pomiary z kilku miejsc
15 fev 18 por membro: gawenzi
|
akurat w przypadku facetow pomiar mozna wykonac samodzielnie. po drugie kup taki z takim wichajstrem do mierzenie sily nacisku. koszt i tak jest smieszny bo to ~5zl
15 fev 18 por membro: vibo69
|
i mierz z conajmniej 3 punktow https://goo.gl/QNGzr
15 fev 18 por membro: vibo69
|
nawiązując do innego posta.. Viboh akhbarvibo
15 fev 18 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|