Jornal de Chrislat, 12 fev 18

Итак, мой взгляд на то, почему я решила привести себя в порядок:
1. Я не гонюсь за отфотошопленными телами Инстадив, но бесспорно они заставляют меня задуматься💃
2. Говоря о будущем материнстве,поверьте,о семье я мечтаю больше всего. И конечно же о здоровой!🤰Я не собираюсь худеть бесконечно и пытать себя диетами и изнурять нереальными тренировками. Всего ложно быть в меру,а главное с пользой!
3. Да,я осознаю,что я-высокая девушка и мой вес вполне соответствует норме. НО я также знаю,что сбросив я хотя бы 5-7 кило,буду в 💯 раз лучше. Мне банально тяжело в своём весе сейчас.
4. Несомненно я бы хотела заниматься спортом, но обещать себе или Вам,что я буду это делать постоянно-не могу и не буду. Я хочу ввести некие базовые упражнения,бьюти процедуры и поделать вакуум для животика. Может со временем я смогу хотя бы изредка посещать спорт-зал,но об этом когда придёт время,да и вообще,когда оно будет🙈
5. Также меня постоянно мучает совесть,когда я так красиво говорю и думаю о желанном теле,а на деле ничего. Это скорее отличный повод для борьбы с собой и своей ленью💪🏼
6. Да...и самая банальщина я не хочу прятаться от зеркала при виде себя. А стойко смотреть и видеть поле для работы - сейчас и наслаждаться -потом 🙏🏻
Я искренне верю,что в этот раз у нас все получится. Давайте поддерживать друг друга,ведь именно вы придали мне сил идти и не сдаваться❣️

Кстати,хотела с Вами обсудить тему контроля веса и замеров тела. Вы делаете это каждый день? Или может раз в неделю?
Не знаю даже как лучше 🤷‍♀️

---

731 kcal

Gord: 32,77g | Prot: 39,09g | Carbs: 76,89g.   Café da Manhã: Мандарины, Карат Сыр Шоколадный , Белый Хлеб, Хлопья Пшеничные, Кофе с Молоком. Almoço: Болгарский Перец, Котлеты из Индейки. Jantar: Болгарский Перец, Свинина Тушеная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Мандарины. mais...

1891 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...