|
karena 2 minggu g olah raga karena lg sakit,
jadi hasilnya g sebanyak bulan pertama
tapi yang penting berkurang sedikit demi sedikit
harus semangat lagi :)
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
835 kcal
|
Gord: 36,31g | Prot: 42,64g | Carbs: 87,90g.
Almoço: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng, Telur Dadar. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|