|
да как так-то? 😭 такие активные выходные были и ела нормально 😤
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 81,55g | Prot: 101,08g | Carbs: 185,00g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Takemura Соус Кунжутный, Ржаной Хлеб, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Мандарины, Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Достаевский Том Кха, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Папоротник Тушеный. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный. Lanches/Outros: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Слушай, а ты не в Москве что ли ?
11 fev 18 por membro: olalai
|
Olalai ооо нет...в Красноярске) Если ты знаешь, где это)))
11 fev 18 por membro: greenbum
|
Я знаю всю нашу страну вдоль и поперёк) тогда понятно время публикации
11 fev 18 por membro: olalai
|
Olalai профессия обязывает? :) да, я тут ранняя пташка для большинства))
11 fev 18 por membro: greenbum
|
Да, когда я только начинала работать на телеке я была в региональном отделе, знала всех коллег на тв во всех городах, читала все региональные новости и конечно помнила часовые пояса как Отче наш) и в принципе знала расстояния и внутри города и по краю
11 fev 18 por membro: olalai
|
Olalai классно :) я тоже с регионами много работаю, звонки от клиентов с 5 утра до 12 ночи...не все географию в школе хорошо учили)))
11 fev 18 por membro: greenbum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|