Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2012
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86,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2577 kcal
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Gord: 107,43g | Prot: 148,88g | Carbs: 76,36g.
Café da Manhã: premier high protein @0945. Almoço: sour cream, romaine lettuce, kirkland 4 cheese mexican, salsa , beef stir fried. Jantar: elephant barwok-fired chicken lettuce wrap. Lanches/Outros: premier high protein shake @1930, carona light, Diet Coke, Rum (90 Proof), Amstel Light. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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