|
Грудь и бедра 96 см, талия - 71. Зачем так жить?) "Сбрасывать" мне почти нечего уже, а тонкость везде, кроме середины...ни планка, ни другие упражнения не решают.
|
1822 kcal
|
Gord: 118,16g | Prot: 111,91g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Камамбер, Лук, Окей Капуста Квашеная, Гречка Отварная. Almoço: Картофельный Суп, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Подворье Йогурт Греческий 10%, Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная. Jantar: Арахис, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Гауда. mais...
|
|