Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 41,23g | Carbs: 122,40g.
Café da Manhã: Beef Meatballs, Firm Silken Tofu, Egg, Brown Rice. Almoço: Diamond Low Fat High Calcium Milk, Beef Meatballs, Firm Silken Tofu, Brown Rice. Jantar: Diamond Low Fat High Calcium Milk, Egg. Lanches/Outros: Coconut Milk or Cream (Liquid), Banana Chips, Sponge Cake. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jefanyafr
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