|
|
1523 kcal
|
Gord: 69,59g | Prot: 38,65g | Carbs: 193,21g.
Café da Manhã: Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Bisküvili Pasta, Yoğurt, Mısır Gevreği. Almoço: Havuç, Yumurta Beyazı, Türk Kahvesi. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
2 yumurta beyazı ve 1 küçük havuç. üstüne bir de türk kahvesi :) akşama kadar bunlar ayakta tutacak beni.
09 fev 18 por membro: mustafaak55
|
Akşama kadar ayakta tutması sağlıksız olur
09 fev 18 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Ara öğünde belki bir keçiboynuzu yerim. Akşamdan kastim saat 17:00 a kadar falan.
09 fev 18 por membro: mustafaak55
|
Yanında peynir yeşillik ceviz filan da yiyin
09 fev 18 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim yorumlarınız için.
09 fev 18 por membro: mustafaak55
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mustafaak55
|