|
nic mi nie wychodzi 😏
|
1754 kcal
|
Gord: 119,37g | Prot: 55,99g | Carbs: 72,33g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa Capuccino, Masło, Lidl Frankfuterki Parzone, Kajzerka. Jantar: Bioway Zapiekanka Ziemniaczana. mais...
|
|
1418 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Nic może znaczyć wszystko. Co znaczy Twoje nic?
08 fev 18 por membro: Fronciara
|
Tak mało jem w ciągu dnia i liczę kalorie a wieczorem jestem potwornie głodna 😏znowu 1kg przytylam
09 fev 18 por membro: dorota50
|
bo robisz to zle. wazniejsze jest co sie je a nie ile
09 fev 18 por membro: vibo69
|
09 fev 18 por membro: dorota50
|
09 fev 18 por membro: dorota50
|
obligatoryjna podstawa - cwiczenia silowe. nie wygibasy z chodakowska tylko dzwiganie. im wiecej masz miesni tym latwiej palic smalec. i rowniez tym wiecej bezkarnie mozna zezrec. im wiecej wegli w diecie to tym gorzej. im wiecej tluszczu to tym latwiej zapanowac nad glodem. i nie roslinnego tylko zwierzecego. powinien on stanowic 90% wszystkich spozywanych tluszczow. ogolnie poczytaj sobie o paleo/lchf/keto.
09 fev 18 por membro: vibo69
|
Vibo odczep się od Ewki :P Lepiej się ruszać jakkolwiek, niż wcale :P
09 fev 18 por membro: JW1206
|
Dziekuje za porady dzisiaj poniedzialek,nowy tydzien i pelna motywacja
12 fev 18 por membro: dorota50
|
I zaczynam wygibasy z E Chodakowska "skalpel "dzisiaj juz zaliczony i oczywiscie beda zakwasy 🤣🤣🤣
12 fev 18 por membro: dorota50
|
Skalpel jest niepoprawny technicznie. Jak już Chodakowska, to lepiej te nowe zestawy. W starych jest błąd na błędzie.
12 fev 18 por membro: Titi95Titi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dorota50
|