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Felicidade me consome🎉🎉🎉Acabei de vestir tranquilamente uma calça 48 que não me servia há tempos. Do 56 para o 48 e rumo ao 44, meu antigo manequim. Quem sabe ate msm um 42 rs
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1168 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 84,13g | Carbs: 61,77g.
Almoço: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Natural Life Farinha de Linhaça, Berinjela, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates. Lanches/Outros: Natural Life Farinha de Coco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Prata. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Zumba - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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21 a 40 de 57
 Comentários
Cris, seu resultado é incrível! Você está malhando muito? Estou há 30 dias na LC e perdi 6kg, sinto que deu uma estagnada, apesar de estar fazendo tuuudo certo! Alguma dica? Parabéns!
08 fev 18 por membro: gabidesouza
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08 fev 18 por membro: alvesrosiane
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Cristiene, não é nem questão de ter vergonha na cara ou não. Acho que vc deve pensar em se amar, se valorizar e pensar q seu corpo foi feito pra carregar X quilos. VC pode pesar XXX quilos, mas será q seu corpo vai aguentar carregar? E por qto tempo?? Pense na sua saúde em primeiro lugar!! Sucesso!!💪👏🙏
08 fev 18 por membro: Laisfb
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Se desfaz de todas as tuas roupas grandes! Vai emagrecendo, mudando a numeração e doando ou reformando as roupas ... assim não cai no risco de voltar ao peso antigo.
08 fev 18 por membro: Russa
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08 fev 18 por membro: elaalcampos
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parabéns.. quero ter a mesma força de vontade tua e atingir minha meta tbm.. vc me inspira.
08 fev 18 por membro: AnaClaudiaMelo
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Gabi Souza, no primeiro mês eu só mudei a alimentacao msm. No segundo mês comecei a fazer hiit em casa, vendo pelo YouTube, caminhadas alternadas com corrida pelo menos 5x na semana. Esse mês comecei a fazer zumba e funcional 1x por semana cada modalidade. Mês que vem vou aumentar pra 2x na semana cada modalidade, além de ainda caminhar e correr. Em abril pretendo começar a malhar 3x na semana e depois ir aumentando. Eu comecei devagar pra eu não desistir logo de cara. Então, cada mês insiro uma coisa nova na minha rotina.
08 fev 18 por membro: cristienefaustino
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Laísbf, no meu caso era falta de vergonha na cara sim. Me tornei gorda pq me descuide, me deixei largada. Só sabia comer besteira o dia todo, não focava na minha saúde. Pq até meus 25 anos eu tinha um ótimo físico e minha saúde tbm era boa. Cheguei aos 30 anos obesa tipo 2. Foi muito descuido meu. Mas tenho melhorado minha perspectiva com relação a minha saúde acima de tudo. Muito obrigada pelo apoio 😊
08 fev 18 por membro: cristienefaustino
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Russa, algumas roupas eu consegui ajustar, já outras terei que doar msm pois estão muito largas. Obrigada pelo apoio😊
08 fev 18 por membro: cristienefaustino
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Obrigada a todos pelo apoio😊
08 fev 18 por membro: cristienefaustino
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Parabéns! Sua história me motivou bastante!!!!
08 fev 18 por membro: Ana Maura NMB
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08 fev 18 por membro: martacristalino
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foi essa a sensação que tive. deixei o 48 e hoje visto 42 sem desconforto.
08 fev 18 por membro: pliniopoesia
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Parabéns! É muito bom ver nossas roupas atuais caindo do corpo e as roupas antigas servindo como uma luva!
08 fev 18 por membro: amandaed
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Parabéns! Não vejo a hora de mandar ajustar as roupas! 😀
08 fev 18 por membro: fernandalugo
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Acho esses relatos super válidos!! Servem de exemplo pra todos nós!bjos Cristiene
08 fev 18 por membro: Laisfb
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Obrigada a todos pelo apoio! 😊
08 fev 18 por membro: cristienefaustino
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08 fev 18 por membro: rosanaslv
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08 fev 18 por membro: mmarassantoss
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parabéns... sensação muito boa essa!
08 fev 18 por membro: amanda.noronha
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