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Hoy he decidido quedarme con lo bueno en lugar de quejarme y ver todo de forma negativa. Me quedo con que hoy (después del empacho de ayer) no tengo ansiedad. Me quedo también con que voy mejorando mi lesión poco a poco gracias a los masajitos de mi mami. Me quedo con que si, he comido de más y picado entre horas, pero siempre comida sana sin caer en procesados. Me quedo también con el progreso que he notado, porque hoy hace justo un mes que terminó la navidad, terminaron las cheatmeals, los dulces, los embutidos y todo eso que todavía no he vuelto a probar. Todo esto es con lo que me tengo que quedar para poder seguir en el camino correcto. Gracias por todos vuestros ánimos y mensajes de ayuda que me sirven para mejorar ❤️
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678 kcal
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Gord: 11,50g | Prot: 19,16g | Carbs: 129,56g.
Café da Manhã: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos. Almoço: Brócoli, Fresas, Baguette. Jantar: Manzana, Sopa de Pollo con Fideos. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Nestlé Barrita Fitness. mais...
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 Comentários
Síiiiii! Abrazo, abrazo, abrazo! Yo, que me castigo mucho mentalmente, tengo que hacer eso también!
08 fev 18 por membro: EvaSieteTres
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Cariño, pero si eres como un pajarito! cada vez que te leo me deprimo mucho! te llevo 30 kg!
08 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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pero vamos a verrrrr.....somos humanos y tenemos flaquezas y hay que vivir y disfrutar y ante un día o racha de mi**** es necesario una válvula de escape cualquiera....llámese comida, deporte, lectura, viaje, etc....lo importante es VIVIR y levantarnos si caemos.....y sobre todo estas divinaaaa que no se te olvideeeeee ánimooooooo
08 fev 18 por membro: Strdaban
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Siii hay que castigarse menos jajajaja esq me asquea mucho no poder moverme pero claro luego pienso en otras personas que en vez de un par de días están malitas mucho tiempo o incluso toda su vida y lo mentalmente fuertes que son y me parecen un ejemplo a seguir y que nosotros nos quejamos demasiado a veces
08 fev 18 por membro: MFC146
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Si yo te contara la de empachos que he cojido por ser un ansia viva y lo miserable que me sentí a otro día .......pero hay que pensar en somos humanos y que casa día ponemos el contador a 0 .....y se empieza de nuevo ...mucho ánimo y veras que pronto estarás a fullm
08 fev 18 por membro: fialsanc
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08 fev 18 por membro: Rebe 15
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Peeero... Por qué "autocastigarse" , pensar en un "hoy, por lo que venga mañana" // A parte si estás lesionada, que mejor que alimentarse, para recuperarse pronto y retomar la rutina con energías // Que de todos modos... cada vez que miro lo que comes me da "un no sé qué..." que con razón te dan esos "yuyus" por comer e inflarte, eso te lleva a sentirse mal psicológicamente que es aún peor que el subir de peso, ya que puede derivar en problemas serios sin tu darte cuenta.
08 fev 18 por membro: SupSpider
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si, a mi también me preocupa mucho su dieta por escasa, no saludable (no basura, pero eso sano tampoco) :( yo espero que no apunte todo lo que come...
08 fev 18 por membro: aryak6
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No claro que no, más que nada porque como menú en la universidad y me es dificil apuntar ingredientes así que todo eso no lo apunto
08 fev 18 por membro: MFC146
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pues que alivio! besitos y mucho, mucho ánimo. Y si pecas, al menos disfruta, preciosa! nada de arrepentirse ni chorradas de esas
08 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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Mucho ánimo campeona! Descansa y date el capricho que necesites para recuperarte más rápido, ya verás que en nada se te pasa, un abrazo 🤗
08 fev 18 por membro: mimibeautyspain
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Mucho ánimo 💪🏻 y no te preocupes por estos días de relax, en cuanto vuelvas a la rutina teniendo la lesión currada volverás a tu forma en un par de días, si no pasa nada x caer y picar unos días, siempre en cuando luego vuelvas y comas con les debido.
08 fev 18 por membro: hectordematias24
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nuestra sonrisa mejora el mundo! no lo olvidéis!! 😄😘
08 fev 18 por membro: lalconp
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