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1293 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 66,28g | Carbs: 120,73g.
Café da Manhã: Krem Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almoço: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Lanches/Outros: Süt, Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Giyiz
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