Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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77,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 63,23g | Carbs: 161,62g.
Café da Manhã: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Almoço: Pişmiş Brüksel Lahanası, Köfte, Kapuska, Yeşil Mercimek Salatası. Jantar: Maydanoz, Domatesler, Sigara Böreği, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kapuska. Lanches/Outros: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Kedi Dili, Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Eti Negro, Leblebi, Hero Baby Karışık Meyveli, Muz, Un Helvası. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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