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21 días sin fumar pesar no me peso pero sigo con el ejercicio y creo que estoy igual . De hecho sigo con la misma rutina comida y sin picar . El Lunes me peso lo prometo 😉
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724 kcal
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Gord: 27,54g | Prot: 31,47g | Carbs: 91,52g.
Café da Manhã: Café, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Yosoy Leche Avena, PWD Harina de Avena Galleta Maria. Almoço: Carlit Trinxat De La Cerdanya , Ensalada Mixta. Jantar: Ibsa Crema de Calabacin. Lanches/Outros: Plátano, Yosoy Leche Avena, Café, Café, Yosoy Leche Avena. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Natacion - 54 minutos, Apple Health - 23 horas e 6 minutos. mais...
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 Comentários
Sin picar? Muy bien, felicidades!
06 fev 18 por membro: EvaSieteTres
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06 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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síii sin picar es posible. además, 21 es lo que tarda el cerebro en asimilar una modificación de conducta. todo mi apoyo!
06 fev 18 por membro: killbitch
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Yo llevo una semana sin fumar ni picar pero me he estancado , ni subo ni bajo ... Ya no sé si es la falta de tabaco o q sin darme cuenta algo no hago bien ....
😭😭😭
07 fev 18 por membro: rosana rubia
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Rosana, dejar de fumar provoca estreñimiento. El cuerpo se tiene que habituar, probablemente estés estancada por eso.
07 fev 18 por membro: killbitch
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Gracias a todas . Rosana es cierto provoca estreñimiento . Poco a poco vas notando un mogollón de cambios. No te agobies es más importante dejar de fumar lo otro vendrá luego y total no subes ya es mucho mantenerse
07 fev 18 por membro: gbap
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Bebe mucha agua. Cuanta más bebas, menos tardarás en desintoxicarte, y menos estreñimiento sufrirás
07 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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Gracias!! Si es verdad ! Tengo q aguantar 💪🏻
07 fev 18 por membro: rosana rubia
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Histórico de Peso de gbap
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