Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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106,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1897 kcal
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Gord: 121,05g | Prot: 176,82g | Carbs: 23,78g.
Café da Manhã: Olive Oil, Kroger Eggs (Large). Almoço: Piller's Turkey Bites, Chicken Thigh, Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Jantar: Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Mushrooms, Cauliflower. Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft All Natural Peanut Butter, Almonds, Whipping Cream. mais...
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4024 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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